Como empezo todo

Hace unos dos meses aprox estaba super motivado con esto de correr. Estaba en un promedio de 25 a 30 kms por semana. Un día decidí salir a correr mis 10 km y si bien estaba un poco cansado porque estaba tratando de llevar una dieta saludable esa semana y habia bajando un poco mi ingesta de calorias, sali de todas formas

En los primeros 7 km no note nada raro pero entre el km 8 y el 9 sentí un dolor agudo en la parte externa de la rodilla y ahí decidí parar porque era bastante insoportable

Esta imagen muestra exactamente mi dolor: