Post Kinesiologia

Fui 8 sesiones a kinesiología, y el kinesiólogo luego de la 5ta sesión me dijo que empiece poco a poco a volver a entrenar. Habré salido unas tres veces y si bien estaba cansado porque no entrenaba hacia casi dos meses no tenia dolores en la rodilla mientras corría, si bien no corrí mas de 6k pero si sentia molestias a lo largo del día en mis actividades diarias. En este momento decidi por mi mismo, no se si esta bien o mal pero me canse de no avanzar en el kinesiologo, y empece mi tratamiento con:

•  Los ejercicios de estiramiento que me indico el kinesiologo.

• Tratamiento con frio (gel con neoprene)  unas 2 o 3 veces por dia.

• Masajes con una crema analgesica similares a los que me hacia el kinesiologo en la rodilla unas dos veces al día

Al cabo de 5 días aplicando "mi terapia" me siento muy bien de mi rodilla casi no siento ninguna molestia y en dos días estoy con ganas de volver a entrenar si nada nuevo aparece.